GIRLISME.COM- Iru ounjẹ ti o jẹ lojoojumọ jẹ anfani pupọ fun iṣelọpọ ti ara. Ounje yii yoo yipada si agbara lati ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati yan ohun ti Smartgirl jẹ. Nitorinaa, eyi ni yiyan ounjẹ ilera ni apoti ti o le ṣe adaṣe, Smartgirl.
1.San ifojusi si iru apoti ti a lo.
Aṣẹ-lori-ara nipasẹ https://misionesonline.net
Awọn eroja ounje ti a kojọpọ jẹ oniruuru pupọ, ti o wa lati ṣiṣu, awọn idẹ gilasi, awọn agolo, paali, si styrofoam. Yago fun ounje ti a kojọpọ ninu awọn baagi ṣiṣu dudu, iwe iroyin tabi iwe egbin. Awọn ohun elo wọnyi ni asiwaju ti o le ṣe ipalara iṣẹ kidirin.
2. Nitorina ti o ba jẹ bẹ, San ifojusi si ipo ti apoti, ṣe o tọ tabi rara?
Aṣẹ-lori-ara nipasẹ www.indonesia.com
Apoti ti o dara ti ṣiṣu, gilasi, styrofoam, tabi awọn agolo tun nilo akiyesi ti awọn ami ipata ba wa, awọn awọ-awọ, tabi awọn omije wa lori apoti iwe.
3. Kini ko ṣe pataki, Smartgirl gbọdọ ṣayẹwo ọjọ ipari!
Aṣẹ-lori-ara nipasẹ google.com
Lati pinnu ọjọ ipari ti awọn ọja ti a kojọpọ, awọn oriṣi kikọ meji nigbagbogbo wa. Akọkọ ni "Dara fun akoko kan”, eyiti o tumọ si pe ounjẹ tabi ohun mimu tun le jẹ ni oṣu kan lẹhin ọjọ ti a ṣe akojọ, botilẹjẹpe o ṣeeṣe pe didara ti yipada. Awọn keji ni awọn ọrọ "ipari ọjọ" eyi ti o tumo si wipe ounje ko yẹ ki o jẹ ni gbogbo lẹhin ti awọn ọjọ akojọ.
4. Nikẹhin, maṣe ṣe ọlẹ lati ṣayẹwo akoonu ijẹẹmu!
Maṣe jẹ ọlẹ lati san ifojusi si akoonu ijẹẹmu ti o wa lori apoti, boya o ni awọn carbohydrates, amuaradagba, ọra, suga, ati bẹbẹ lọ. Eyi paapaa ṣe pataki julọ fun awọn ti o ni awọn arun onibaje bii titẹ ẹjẹ giga, suga ẹjẹ, ati awọn omiiran.
English
